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山药炒黑木耳这样做口感脆嫩滑爽健脾养胃营养又美味

时间:2018-12-19 20:53  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  山药与黑木耳同食,不只健脾益胃,还能清理血管,降血糖,美容养颜又减脂,女人特别要多吃,那么山药和木耳怎样炒最好吃呢?环节山药要选对,山药分脆山药和面山药两种,炒山药要买脆山药,炒出来口感嫩滑爽脆,而面山药是用来炖汤的,口感绵软香糯,这两种山药用分歧的方式烹制出来,各具特色,都很好吃!下面我把炒山药木耳的做法分享给大师。

  预备材料:脆山药300克 黑木耳100克 青红辣椒 大蒜 姜(适量)

  山药去皮洗净,先对半切开,再斜刀切块,最初切片。(亲们记到手要套个塑料袋子拿山药,再刨皮哦,防止过敏)

  把切好的山药放入清水中浸泡,防止氧化变色。

  青红辣椒切成菱形。

  黑木耳提前泡发,去蒂,撕小朵。

  锅里水烧开,放入山药和黑木耳焯水,等水再次烧开后,捞出山药,黑木耳。

  热锅放油,插手姜蒜煸炒出香味。

  插手1勺料酒,翻炒几下。一点红论坛免费资料

  插手山药,黑木耳,青红辣椒。

  翻炒至辣椒断生。

  插手1小勺盐,1小勺白糖,翻炒平均。

  插手少量香油,鸡精,炒匀,起锅。

  美美的,开吃吧!

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  简介:多年潜心研究私人秘方:各类美食,好吃不断

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